Công cụ chọn độ cứng nệm
Công cụ đưa ra khoảng độ cứng phù hợp dựa trên cân nặng, tư thế ngủ và các vấn đề bạn gặp khi thức dậy. Mọi bước tính đều hiển thị được để bạn tự kiểm chứng.
Chiều cao chỉ dùng để tính chiều dài nệm tối thiểu, không ảnh hưởng tới độ cứng.
Khoảng độ cứng phù hợp
3.5–4.5
Chiều dài nệm tối thiểu nên chọn: 180 cm — cao hơn chiều cao của bạn khoảng 15cm.
Chỉ số nên ưu tiên khi so sánh sản phẩm
Độ cứng chỉ là một phần. Với hồ sơ của bạn, các chỉ số đo sau quan trọng hơn:
- Độ lún tại tải 50kg — Quyết định vai và hông có lún đủ để cột sống thẳng hàng không
Giới hạn của công cụ này
Kết quả là điểm khởi đầu để thu hẹp lựa chọn, không phải kết luận. Độ cứng do nhà sản xuất công bố không có chuẩn chung giữa các thương hiệu: hai sản phẩm cùng ghi “trung bình” có thể chênh nhau đáng kể khi đo. Đây là lý do chúng tôi đang xây dựng chương trình đo và công bố số liệu.
Các mốc cân nặng hiện dựa trên cơ học phân bố tải, chưa hiệu chuẩn theo số đo thực tế. Chúng tôi sẽ hiệu chuẩn lại khi có đủ dữ liệu độ lún đo được.
Nếu bạn đau kéo dài, đau lan xuống chân, tê hoặc yếu tay chân, hãy đi khám. Đổi nệm không thay thế được việc đó.
Trước khi so con số này với nhãn của hãng
Thang độ cứng 1–10 không có chuẩn chung: mức 7 của hãng này không bằng mức 7 của hãng khác, và cùng chữ “trung bình” có nơi hiểu là 4–6, nơi khác là 6–7. Vì sao mỗi nơi khuyên một mức độ cứng khác nhau.
Nếu bạn đang đau lưng khi thức dậy
Trước khi dùng con số này để đi mua nệm, có một phép thử không tốn tiền để biết chiếc nệm hiện tại có thực sự liên quan không — và bốn dấu hiệu mà việc đầu tiên nên làm là đi khám. Đau lưng khi thức dậy: phần nào liên quan tới nệm.
Nếu bạn ngủ chung giường
Công cụ ở trên hiển thị hai khoảng độ cứng cạnh nhau khi bạn nhập thông tin người cùng ngủ. Nhưng chênh lệch nhu cầu chỉ là một trong ba vấn đề của việc ngủ chung — hai vấn đề còn lại cần cách xử lý khác. Ngủ chung giường: ba vấn đề khác nhau.