Ranh giới của mục này
Câu “một ly cà phê phin chứa khoảng bao nhiêu miligam caffeine” là một câu hỏi đo lường. Câu “nên ngừng uống cà phê trước mấy giờ” là một câu hỏi sức khỏe. Với loại thứ nhất, chúng tôi đưa số đo. Với loại thứ hai, chúng tôi chỉ thuật lại điều nghiên cứu đã đo được, kèm điều kiện đo; mốc giờ cho riêng bạn còn phụ thuộc cơ địa và thuốc đang dùng, và đó là việc của người khám cho bạn.
Ranh giới này không phải sự thận trọng hình thức. Mọi câu về tác động của thức ăn và đồ uống lên giấc ngủ trên site đều dẫn nghiên cứu đã công bố và ghi mức chắc chắn; không câu nào là lời khuyên dùng hay ngừng một thứ gì cho một người cụ thể.
Hồ sơ pháp lý sản phẩm
Xem chuyên mục thực phẩm chức năng — cách tự tra cứu công bố sản phẩm, đọc nhãn để phân biệt bốn nhóm, và nhận biết quảng cáo vi phạm.
Dữ liệu hàm lượng
Chúng tôi không đưa ra liều lượng hay chỉ định dùng bất kỳ hoạt chất nào cho người đọc cụ thể. Xem cách chúng tôi dùng nghiên cứu.