giacngungon.vnĐo trước khi nói.

Môi trường ngủ

Nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ồn và ánh sáng trong phòng ngủ đều đo được bằng thiết bị không đắt, đều ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ, và gần như không có dữ liệu nào cho bối cảnh Việt Nam. Đây là miền chúng tôi cho rằng bị bỏ quên nhiều nhất.

Vì sao miền này quan trọng ở Việt Nam

Phần lớn khuyến nghị về môi trường ngủ đang lưu hành bằng tiếng Việt là bản dịch từ nguồn nước ngoài, xây trên giả định khí hậu ôn đới. Độ ẩm ban đêm ở đồng bằng sông Cửu Long, nhiệt độ đêm mùa hè ở Hà Nội và mức ồn nền ở nội đô các thành phố lớn đều nằm ngoài khoảng mà những khuyến nghị đó giả định.

Chúng tôi đang xây dựng bộ dữ liệu cho bối cảnh này, từ dữ liệu khí tượng công khai và từ phép đo của chính chúng tôi.

Tinh dầu và mùi hương

Xem chuyên mục tinh dầu — kiểm chứng thành phần bằng sắc ký khí, cách đọc nhãn, và giới hạn của các phép thử tại nhà.

Thiết bị phòng ngủ

Xem chuyên mục thiết bị — máy khuếch tán, máy tạo ẩm, đèn ngủ, đánh giá bằng thông số vận hành đo được.

Dữ liệu môi trường

Các bài trong mục