Độ ẩm là chỗ Việt Nam khác xứ lạnh rõ nhất, nhưng số đo trong nhà lại hiếm. Kho có ba nghiên cứu Việt Nam ở nhóm này, cộng với các nghiên cứu ở Trung Quốc phía nam và Hồng Kông.
Trong nhà mùa nồm
Số đo duy nhất chúng tôi tìm được là hai căn hộ ở Hà Nội vào tháng 3. Khi độ ẩm ngoài trời 90–100% và mở cửa sổ thông gió tự nhiên, độ ẩm trong nhà giữ ở 85–90%; bật chế độ hút ẩm của thiết bị thông gió thu hồi nhiệt thì xuống khoảng 70–80% (Nguyen và cs., 2025). [ĐO] Nghiên cứu chỉ có hai căn hộ, số độ ẩm chủ yếu đo ở phòng khách và được hãng sản xuất thiết bị tài trợ một phần.
Ở Trùng Khánh, nơi có mùa ẩm tương tự, 35,1% nhà có chăn đệm ẩm và 14,3% có đọng nước trên kính cửa sổ (Wang và cs., 2013). [ĐO] Cơ chế đọng nước nằm ở trang điểm sương.
Mạt bụi ở hai miền
Ở TP.HCM, 377 trên 401 bệnh nhân dị ứng (94%) dương tính với ít nhất một loại mạt; D. farinae đứng đầu với 59,8% (Trinh và cs., 2023). [ĐO] Ở Hà Nội và Ba Vì, mạt kho Blomia tropicalis là dị nguyên mẫn cảm phổ biến nhất (nam 27,7%, nữ 18,7%), và mẫn cảm D. pteronyssinus cao hơn ở nội thành so với nông thôn (19,0% so với 10,5%) (Lâm và cs., 2014). [ĐO] Cả hai nghiên cứu không đo độ ẩm phòng; liên hệ với khí hậu là diễn giải của tác giả.
Ngưỡng độ ẩm của mạt đến từ phòng thí nghiệm: mạt tự hút đủ nước từ không khí khi độ ẩm trên khoảng 65–70%, còn ở 50% trở xuống mạt ở giai đoạn hoạt động chỉ sống 6–11 ngày (Arlian và cs., 1992). [ĐO] Nếu phòng ngủ cũng ẩm như hai căn hộ được đo ở trên, độ ẩm đó nằm hẳn trong vùng mạt sống tốt. [SL]
Giữ khô có giúp được không
Ở nhà ôn đới giữ độ ẩm dưới 51%, số mạt sống trung bình giảm từ 401,2 xuống 6,7 con mỗi gam bụi (Arlian và cs., 2001). [ĐO] Nhưng tổng quan Cochrane không thấy biện pháp kiểm soát mạt cải thiện được hen (Gøtzsche và cs., 2008). [ĐO] Giữ một phòng ngủ ở Việt Nam dưới 50% quanh năm vừa khó vừa tốn điện; chúng tôi chưa tìm được nghiên cứu nào thử điều đó ở khí hậu nóng ẩm. [SL]
Độ ẩm và giấc ngủ
Trong phòng thí nghiệm, ở 35 °C và độ ẩm 75%, người ngủ thức nhiều hơn và có ít giấc ngủ sóng chậm hơn so với ở 29 °C (Okamoto-Mizuno và cs., 1999). [ĐO] Độ ẩm cao vì vậy đáng lo nhất khi phòng đã nóng. [SL] Ở Hồng Kông, một đêm dùng điều hoà đưa độ ẩm phòng xuống 60,1% so với 72,0% khi dùng quạt, mà thời lượng và điểm chất lượng giấc ngủ không khác biệt có ý nghĩa (Tsang và cs., 2025). [ĐO] Nghiên cứu chỉ có 15 người, mỗi điều kiện một đêm, nên khó thấy khác biệt nhỏ.