Phần lớn nghiên cứu giấc ngủ được làm ở xứ lạnh hoặc ôn đới. Tập này làm ngược lại: gom những gì đã thực sự được đo ở Việt Nam, rồi những gì đo ở các thành phố nóng ẩm gần nhất, để thấy phòng ngủ Việt Nam đã biết được gì và còn trống ở đâu. Mọi con số dưới đây lấy từ Kho nghiên cứu, nơi mỗi nghiên cứu có thiết kế, cỡ mẫu và hạn chế riêng.
Cách đọc nhãn: [ĐO] là số đo trong nghiên cứu đã công bố; [TC] là tiêu chuẩn hoặc khuyến nghị chính thức; [SL] là suy luận của chúng tôi.
Tập này kết luận được gì
| Câu hỏi | Điều đã đo được | Nhãn | Chương |
|---|---|---|---|
| Phố Hà Nội ồn tới đâu? | LAeq 24 giờ 70–77 dB ở 8 tuyến phố năm 2005; 20% người trả lời bị đánh thức rất nhiều | [ĐO] | 1 |
| Người Việt có "quen" ồn không? | Với ồn đường bộ, ít khó chịu hơn đường tham chiếu quốc tế ở cùng mức ồn (chênh khoảng 6 dB), nhưng quanh Tân Sơn Nhất khó chịu giảm mà ngủ kém lại tăng | [ĐO] | 1 |
| Mùa nồm trong nhà ẩm tới đâu? | Hai căn hộ Hà Nội: 85–90% khi mở cửa thông gió, 70–80% khi bật chế độ hút ẩm | [ĐO] | 2 |
| Mạt bụi phổ biến tới đâu? | 94% bệnh nhân dị ứng ở TP.HCM dương tính với ít nhất một loại mạt; ở Hà Nội, mạt Blomia tropicalis đứng đầu | [ĐO] | 2 |
| Phòng đóng kín về đêm có bí không? | Một phòng ngủ Hà Nội đo khoảng 3.000 ppm CO2 từ 23 giờ tới 6 giờ ở mức quạt thông gió thấp nhất | [ĐO] | 3 |
| Thắp hương làm bụi tăng tới đâu? | Một phòng thờ ở Vĩnh Yên: đỉnh PM2.5 trung bình giờ khoảng 571 µg/m³ mỗi đợt thắp hương | [ĐO] | 3 |
| Sinh viên dùng màn hình trước ngủ thế nào? | Đà Nẵng: 98,1% dùng thiết bị trong 2 giờ trước ngủ; dùng trên 2 giờ đi kèm điểm PSQI cao hơn | [ĐO] | 4 |
| Cà phê Việt có bao nhiêu caffeine? | 0,3–1,79% khối lượng bột ở 8 mẫu cà phê rang; chưa có số đo mg trong một ly phin | [ĐO] | 4 |
| Đêm nóng làm ngủ kém bao nhiêu? | Chưa có nghiên cứu ở Việt Nam; ở Thượng Hải mỗi +1 °C đi kèm hiệu suất giấc ngủ giảm 0,7% ở người cao tuổi | [ĐO] | 5 |
Tập này không trả lời được gì
- Nhiệt độ và độ ẩm phòng ngủ Việt Nam về đêm. Chúng tôi không tìm được bộ số đo phòng ngủ ban đêm nào ở Việt Nam có kèm đo giấc ngủ. Đây là khoảng trống lớn nhất của cả tập.
- Giấc ngủ đo bằng máy ở người Việt. Mọi nghiên cứu giấc ngủ ở Việt Nam trong kho đều dùng bảng hỏi tự báo cáo; chưa có nghiên cứu nào dùng đa ký giấc ngủ hay actigraphy trong phòng ngủ thật.
- Một ly cà phê phin chứa bao nhiêu caffeine. Hai nghiên cứu Việt Nam đo trong bột hoặc trong dịch chiết, không quy đổi được sang một ly. [SL]