Ngột ngạt, nặng đầu khi ngủ phòng đóng kín bật điều hoà

Người ngủ vẫn thở ra CO2 suốt đêm. Khi cửa đóng kín, lượng không khí ngoài trời vào phòng ít nên CO2 tích dần theo giờ. Health Canada dùng nồng độ CO2 trong nhà như chỉ báo thay thế cho mức thông gió; ngoài trời thường ở khoảng 328–442 ppm [1]. Điều hoà cục bộ chủ yếu làm lạnh và tuần hoàn khí sẵn có trong phòng: khảo sát phòng ngủ chung cư cao tầng ở Hồng Kông dùng điều hoà phòng cho thấy lượng gió ngoài không đạt ASHRAE 62-2001 kể cả khi chỉ một người ngủ, và loại tách rời (split) kém hơn loại cửa sổ do ít rò lọt tự nhiên hơn [6]. Ở 64 phòng ngủ Đan Mạch, trung vị tốc độ trao đổi khí khi đóng cả cửa sổ và cửa đi là 0,32 lần/giờ; chỉ mở cửa sổ đã nâng lên 1,14 lần/giờ [5].

Số đo thực tế trong phòng ngủ: ở ký túc xá gần Copenhagen, CO2 khoảng 2395 ppm khi thông gió thấp so với khoảng 835 ppm khi thông gió cao [2]; ở 12 phòng ngủ tại Bỉ, ba mức quạt hút cho trung bình 1927, 1298 và 856 ppm [4]. Thông gió thấp đi kèm hiệu suất giấc ngủ đo bằng actigraph thấp hơn [2] và ít ngủ sâu hơn, thức giấc nhiều hơn [4]. Trong thí nghiệm phòng thí nghiệm ở Thượng Hải, mức trung bình khoảng 1000 ppm làm hiệu suất giấc ngủ giảm 1,3% và thời gian thức tăng 5 phút so với 750 ppm [3]. Ở nghiên cứu thực địa tại Đan Mạch, mở cửa sổ cải thiện cảm nhận độ tươi của không khí và chất lượng ngủ [9].

CO2 ở đây là chỉ báo thông gió, không phải ngưỡng độc tính. Health Canada đặt giới hạn phơi nhiễm dài hạn 1000 ppm trung bình 24 giờ [1]; mức hướng dẫn cũ năm 1987 dựa trên hiện tượng nhiễm toan máu quan sát ở 7000 ppm khi phơi nhiễm liên tục [1]. Health Canada cũng lưu ý các biểu hiện như mệt, đau đầu có thể không do bản thân CO2 mà do chất lượng không khí chung kém [7].